O CENTRU

CENTRUM pro MNE připravuje programy, ve kterých najdete zejména odpočinek, uvolnění od stresu, odreagování se od starostí, nové zážitky nebo nové poznatky.

Činnosti většiny programů jsou spojeny s příjemným a přiměřeným pohybem a pobytem v přírodě. Budete se věnovat zejména chůzi zajímavými trasami Železných hor nebo Severské chůzi - Nordic Walking, zažijete regenerační relaxaci v přírodě a pohodovou relaxaci v interiéru nebo aromaterapii. Můžete si užít také příjemné protahování páteře na autotrakčním lehátku, speciální cviky a další vhodné uvolňování těla.

Tento způsob odpočinku vám pomůže v jiném pohledu na každodenní stereotyp, únavu a přepracování, i na prožívání složitých životních situacích. Zaměření programů vám umožní také s odstupem lépe chápat vaše prožitky a může být krokem k hledání nových řešení.

Kromě pozitivního vlivu na psychickou a fyzickou kondici budete mít také možnost poznat přírodu a nádherné prostředí Železných hor a okolí přehrady Seč.

CENTRUM pro MNE pro vás připravuje také další cvičební programy, zajímavé vzdělávací programy nebo zážitkové programy, ve kterých máte možnost prožít a vyzkoušet si netradiční situace spojené s relaxací v přírodě.

O CENTRU OD NAŠICH KLIENTŮ

"Mám velmi náročné zaměstnání, a tak jsem hledala možnosti jak kompenzovat stres a únavu z pracovního vytížení. Paní Holavovou znám již dlouho, a tak jsem využila nabídky vyzkoušet si Individuální program jejího Centra pro mne. V nádherné přírodě Železných hor jsem strávila prodloužený víkend a pod profesionálním vedením paní Holavové se naučila techniku Nordic Walking, novinky v sebeobraně v rámci bezpečného programu i cviky pro uvolnění mé zatěžované páteře. Fyzické aktivity byly skvěle zkombinovány s relaxací a plně přizpůsobené mým potřebám a zdravotním omezením. Koktejl pohybu, krásného prostředí Centra i okolní přírody, a to vše za empatického přístupu paní Táni, byl balzámem pro mé unavené tělo i duši. Skvěle jsem si odpočinula a nadšená službami Centra pro mne jsem se zúčastnila také další akce, která moji pozitivní zkušenost potvrdila. Mohu tedy jen doporučit, přesvědčte se sami… :-)"
M.H., září 2011

"Hodnocení našeho víkendu je jedině kladné - i přes docela špatné počasí se nám to všem moc líbilo. Strašně moc se mi líbil Nordic (nikdy bych nevěřila, jaká to bude zábava) a cvičení v učebně včetně "kosmického lůžka" bylo také moc zajímavé. Hlavně, že jsme "vypadly" ze stereotypního pracovního procesu - to jsme si po návratu říkaly také všechny."
E.Z., říjen 2011

"Celou dobu pobytu mne provázel příjemný a velmi laskavý přístup. Nebylo těžké zapomenout na všechny problémy a starosti doma a v práci. Krásně jsem si odpočinula a zároveň měla pocit, že něco dělám pro své tělo i duši. Odjížděla jsem na program zdravotně ne úplně fit, ale ta pohodička celý víkend, byla nad všechny léky. Celý program byl připraven podle toho, jak jsme sami chtěli i na co jsme měli zdravotně i fyzicky. Na ten luxus, že se o nás někdo staral od snídaně do večeře, a my jsme nemuseli nic, si často vzpomenu. Bylo to opravdu moc příjemné, atmosféra a pohoda pobytu se těžko dá popsat slovy. Opakuji se, ale když to fakt byla taková pohodička, která mně zůstala uložena v dušičce."
M.B., říjen 2011

"Prožili jsme v okolí přehrady příjemné chvíle odpočinku a relaxace. Určitě k tomu přispělo pěkné podzimní počasí. Servis ze strany agentury v zastoupení paní Holavové byl na 100%. Vyprávění o historii a současnosti okolí bylo zajímavé a naučné."
S.R., říjen 2011

"Pohybový program jsme se rozhodli s manželem absolvovat z důvodu odreagování se od každodenního koloběhu a zároveň, abychom si chůzi Nordic Walking (NW), o které jsme jen slyšeli, jaké má pozitivní vlastnosti, vyzkoušeli na vlastní kůži. První instrukce jsme obdrželi ve velice příjemném prostředí cvičebny. Zde nás čekalo též malé občerstvení a propagační materiály o Seči a okolí. Hůlky na NW nám byly zapůjčeny. Následně jsme vyrazili do okolí Sečské přehrady, kde nám milá instruktorka pomocí vtipných příměr vysvětlila způsob chůze NW. Individuálně se nám každému věnovala. Trasy byly voleny v lesích a na poklidných silničních cestách. Ačkoliv máme rádi turistiku a chodíme častěji, překvapilo nás, jak hravě jsme zvládli bez únavy ujít 18 km za tři hodiny. Opravdu se při chůzi NW protáhnou skoro všechny svaly těla. Cítila jsem, jak mi ustoupila bolest zad, kterou mi způsobuje sedavé zaměstnání a zatuhlá krční páteř. Před i po chůzi jsme se pěkně protahovali, naučili jsme se cviky, které i nyní aplikujeme doma po skončení kurzu. Cítíme, že to tělu prospívá. Příjemné bylo i cvičení na míčích, protahování na autotrakčním lehátku a relaxace ve cvičebně. Chůze NW Vás dokáže "odpojit" od Vašich starostí. Další výhodou chůze NW je, že se dá provozovat kdykoliv a kdekoliv. Byli jsme velmi spokojeni s kurzem i jeho instruktorkou a všem tento kurz v malebném prostředí Sečské přehrady vřele doporučujeme."
M. a V.K., listopad 2011

"Ráda bych se s Vámi podělila o moje zkušenosti s programem Severská chůze. Od srpna tohoto roku se programu celkem pravidelně zúčastňuji, cca 3-4x měsíčně. Touto outdoorovou aktivitou jsem od začátku velmi nadšena, protože při ní dochází k ideálnímu protažení svalů celého těla a uvolnění zad a kyčlí (což mohu jako masérka posoudit), to vše venku na čerstvém vzduchu. Severskou chůzí se uvolňuje i psychické napětí, jsem po ní vždy příjemně uvolněná a nabitá pozitivní energií. To vše i díky výborné instruktorce Táně Holavové. Vřele doporučuji."
I.P., srpen-prosinec 2011

"V posledních asi 15 letech mám problémy s krční páteří a celým "horním pletencem". Chodila jsem pravidelně cvičit na balóny. Po přestěhování na vesnici na úpatí Železných hor se mi nepodařilo v blízkých městech najít kvalitní cvičení. Masérka mi doporučila Nordic Walking s paní Táňou. Pár týdnů jsem váhala a pak jsme se domluvili na výukové lekci. Chodím asi 3 měsíce, je to SUPER! Člověk si protahne celé tělo od hlavy až po paty, bolesti zad přišly jen jednou, když jsem na 2 týdny vynechala. Navíc si vyčistíte hlavu. Je náročné (aspoň pro mne) soustředit se na správnost pohybu, že se do hlavy rozhodně nevejde řešení nějakých problémů. Líbí se mi před a po chůzi část procvičování a protahování těla. Zažijete 2 hodiny pohybu v krásné přírodě, což je rozhodně lepší než upocená tělocvična! Navíc s paní Táňou se krásně povídá :-) Účastnila jsem se i semináře o ayurvédské výživě. Mohu rovněž jen doporučit."
L.S., říjen-prosinec 2011

"Jsem účastnice Kurzu Védské meditace, pořádaných Centrem pro mne v Seči v listopadu 2011. Byl to velice výjimečný a ryze pozitivní zážitek :-) Ač nemohly organizátorky ovlivnit to, co nám říkal učitel Tim z Austrálie a jeho překladatelka Tereza z Prahy, o to více zásadní byl jejich význam při jejich výběru toho, co nám chtějí nabídnout. Za sebe bych Centrum pro mne doporučila všem, protože je to příjemné místo s příjemnými lidmi a určitě vás jejich program nezklame :-). Se srdečným pozdravem všem."
L.B., listopad 2011